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Leemos la vida a través de lo que creemos de ella.  Buscar la creencia que hay detrás de lo que nos hace sufrir es esencial. Una vez conocida es sencillo comprenderla y desmontarla.

Autoobservación · relajación · meditación · aprender a estar presente

son herramientas poderosas para la localización de estos patrones mentales.

Hay que tener en cuenta que las emociones pueden ser consecuencia de un patrón de pensamiento repetitivo. Nuestras creencias y códigos de pensamientos están generados en nuestros primeros años de vida y en los éxitos y fracasos que hemos tenido hasta el momento presente. Todas ellas conforman el “color del cristal” con que interpretamos la vida.

Lo que creemos ‘bueno’ o ‘malo’ está determinando la experiencia presente. Gran parte de lo que denominamos cuerpo mental es inconsciente y funciona como un piloto automático, por lo cual hemos dejado de preguntarnos:

¿de dónde viene esta idea?
¿Es verdadera o simplemente la aprendí en algún momento?

Localizar la creencia errónea que está en la raíz del síntoma es sencillo y sanador, cuando nos hacemos las preguntas adecuadas.

Lee más a cerca de las técnicas que utilizo en el plano MENTAL/EMOCIONAL.